Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.
Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. А “Ти як?” допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
Дихання — це перше, про що варто згадати під час тривожного стану або того моменту, коли вас застали зненацька погані новини. ЯК ЗРОБИТИ ВПРАВУ:
Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" За ініціативою першої леді Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?».
https://youtu.be/E-dMs5_ig6I?feature=shared
https://youtu.be/Xmcrg2aquPQ
https://drive.google.com/drive/u/2/folders/1Pv1D_7HrzFtyU6kCRLwfPsZ1BTd02l7g
Техніки самодопомоги https://youtu.be/0sRuxaIBMIs
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.
